top of page
Mikaela.jpg
Målning.jpg
YogaMindfulnessVillaPanagos20218_edited_edited.jpg
Britta och kompisen.JPG

         Konst & Yoga
   Rhodos 19-26/10

Konst & yoga  -  med Sari-Eeva Flemström och Britta Kignell 

 

Att kombinera avslappnande yinyoga med kreativ målning under en vecka i härlig omgivning måste vara den ultimata semestern! Så tänkte vi, Britta och Sari, som båda gärna ägnar oss åt bägge aktiviteterna. Så varför inte skapa en sådan, arrangerad av Ann-Sofi i fantastiska Villa Panagos på Rhodos?

 

Jag, Britta, är bild- och musiklärare till vardags och yinyogainstruktör på fritiden. Jag håller klasser samt anordnar workshops och retreater hemma i Falun. Yinyogan har hjälpt mig till en större kroppsmedvetenhet och självkänsla samt gjort att jag kan hitta lugnet i min annars ganska stressade vardag. Dessutom har jag blivit av med stelhet och ryggproblem.

 

Yinyoga är en avstressande, lugn yogaform med fokus på att sträcka ut kroppens bindväv (fascian) som ofta blir stel av mycket stillasittande. Den gör dig också medveten om kroppen och hjälper dig att vara i nuet. Du sitter eller ligger bekvämt på en yogamatta/kudde och stannar i positionen mellan två till fem minuter. Under veckan kommer vi att ha skön och uppmjukande morgonyoga och avslappnande kvällsyoga. Alltihop utomhus - men under tak! Ett par kvällar blir det restorative yoga (ännu mer avslappnande än yinyoga) och så tar vi oss ned till stranden någon morgon för en solhälsning.

 

Jag, Sari, jobbar som slöjdlärare på grundskolan och håller gärna på med olika handarbeten som för mig är meditativt och avslappnande. Jag arbetar även med konst och har kurser i akvarell, akryl, olja, kol och torrpastell. Under somrarna har jag utställningar där jag visar mina kreativa verk. Favoritmotiven är naturinspirerade blommor och blad men även kvinnor. 

 

På vår vecka blir inriktningen akryl och akvarell. Under kursen har du möjlighet att prova på båda metoderna. Du får tips på hur man ska börja måla men även hur du kommer vidare. På vackra Rhodos kan man hitta många inspirerande motiv men ta gärna med foton och idéer hemifrån. Sista dagen ordnar vi en gemensam utställning bland olivträden!

 

Du behöver inte ha några förkunskaper vare sig i yinyoga eller målning. Veckans innehåll passar både nybörjare och mer erfarna deltagare.

 

Hos Ann-Sofi i Villa Pangaos bjuds vi personligt bemötande och vällagad mat i den grönskande trädgården bara femton minuters promenad från havet.

Ja förresten - hur är temperaturen på Rhodos i oktober?

Dagstemperatur ca 24 grader - nattens temperatur 21 grader. Nederbörd ca 6 dagar/månad, samt havsvattentemperaturen ca 25 grader.

 

Väl mött på underbara Rhodos - förläng sommaren med en härlig vecka!

 

Britta och Sari

Logo Villa Panagos.png

Var bor vi denna vecka? Villa Panagos i Faliraki

Vid Villa Panagos - så har alla rum en egen balkong eller terass med utsikt över trädgården.

I varje rum finns 2 st sängar, egen toalett med dusch och ett mindre kök med keramisk kokplatta. Kaffe-, och vattenkokare. Egen AC och WiFi (egen router) i varje studio. Klädförvaring. Byrå med förvaringslådor. Hårfön. Myggnät i alla balkongdörrar och fönster. Kaklade golv.

 

Deltagarna​ kan fritt använda sig av hela Villa Panagos trädgård. Vi har satsat på olika uterum, och många har naturen själv format. Krukor - gamla vin och olivoljekärl finner man som trevliga inslag. Bastu.

 

Nära Villa Panagos finns också ett mycket fint utrustat supermarket, och det tar ca 15 minuter att promenera till den fina sandstranden i Faliraki. Nära till busshållplats.

Vi här på Villa Panagos är mycket måna om att ni även skall få en inblick i det grekiska köket som vi gärna kombinerar med Nordiska inslag. Denna vecka äter vi vegetarisk, vegansk och grekisk kost. Vi använder oss av frukt/grönsaker som är producerade på ön - så långt som det är möjligt.

Nedan - ett litet "bildprov" - ifrån Villa Panagos kök.

Kali Orexi!

Dag 1 - Ankomst till Rhodos

  • Det direkta flyget Norwegian Air ifrån Arlanda till Rhodos ankommer till Rhodos 17:40 den 19/10. Transfer ifrån flygfältet "Diagoras" på Rhodos till Villa Panagos. Förningen ca 20 minuter ifrån flygfältet till Villa Panagos i Faliraki. 

  • Du som kommer med ett annat flyg. t.ex. ifrån Arlanda, Helsingfors mm - det är inte ett problem med transfern till Villa Panagos. Vi väntar - och hämtar dig ifrån flygfältet -  oberoende  av ankomsttid den 19/10.

  • Incheckning 

  • Välkomstmiddag (tidpunkt meddelas senare)

Dag 2, ”Villa Panagos”

  • Morgonyoga, 07-08:30

  • Frukost 08:30

  • 09:30 Målningsintro: akvarell

  • 12:30 - 14:00 - egen tid för lunch, bad

  • 14:00-15:45 Målningsintro: Akryl

  • 16:00-17:45 Yoga

  • 18:00 Middag vid Villa Panagos

Dag 3. Eftermiddagsutflykt - byn Apollona

  • 07:30-08:45 Morgonyoga

  • Frukost 08:30

  • 09:30 Tid för eget målande - bad eller annat

  • Vår utflykt startar kl.14:00 - inkluderar kaffepaus

  • Vi är tillbakavid Villa Panagos ca 18:00

  • 18:00 Middag vid Villa Panagos

Dag 4. Morgonyoga på stranden - och Örtavandring

  • 06:00-08:00 Morgonyoga på stranden

  • Frukost 08:30

  • Vi bekantar – och lär oss mer om växter och örter som finns i Villa Panagos trädgård. 

  • Måleri - och lunch

  • Måleri 12:30 - 15:30

  • Yoga 16:00-17:45

  • Middag 18:00

Dag 5. "Villa Panagos"

  • 07:30-08:30 Morgonyoga

  • Frukost 08:30

  • 09:30 -12:30 Måleri

  • 12:30 - 17:30 Ledig tid - lunch - tid för bad samt eget måleri

  • 18:00 Middag vid Villa Panagos

  • Restorative yoga 19:30-21:30